今時の50歳以降 2

前回のテーマの続き
50歳でもまだ人生の折り返し地点。

ということで、
全てが重力に負けそうになりつつも、抗う。
肉体改造。

ヒップアップ

EMSが届くまでの間、朝晩のバレエポーズ。
片足ずつ後ろに蹴りあげながらキープ。
加えて、妊娠した時のお腹をガードするベルトを活用した骨盤固定。
今日１日で、筋肉使っている感があり、早くも筋肉痛。一月は続けてみて効果を配信しますね。😃